Yoga ketawa. Mendengar namanya saja Anda pasti sudah bisa menebak
bahwa yoga ketawa adalah latihan yoga yang sangat menyenangkan karena
berisi orang-orang yang tertawa lepas sepanjang latihan. Asik bukan?
Adalah Dr. Madan Kataria, seorang dokter yang berasal dari Mumbai,
India, yang mulai mengenalkan metode yoga ketawa ini kepada dunia. Pada
awalnya metode ini hanya diikuti 5 orang peserta. Namun, seiring
besarnya manfaat kesehatan yang bisa didapat dari yoga ketawa, kini
metode unik ini telah menyebar di hampir 65 negara, dan menampung
orang-orang dari segala usia untuk ber “ha-ha hi-hi” bersama.
Konsep Yoga Ketawa
Yoga ketawa merupakan sebuah konsep unik yang menggabungkan seni
pernapasan Yoga (pranayama) dengan olah gerak dan permainan kanak-kanak
yang akan menghasilkan tawa. Seni napasnya meningkatkan pasokan oksigen
ke dalam tubuh dan otak, sehingga membuat pelaku yoga lebih sehat dan
energik.
Konsep Yoga Ketawa berdasarkan fakta ilmiah bahwa tubuh kita tidak
bisa membedakan tawa asli dengan tawa ‘aspal’ (asli tapi palsu). Baik
alami maupun tidak, tertawa akan memberi manfaat yang sama secara
fisiologis dan psikologis, yaitu membuat rasa gembira dan meningkatkan
hormon endorfin atau hormon pencetus rasa gembira.
Konsep inovatif ini telah diterima secara luas di dunia dan telah dipublikasikan di majalah-majalah dan media terkemuka seperti TIME Magazine, National Geographic, Wall Street Journal, Los Angeles Times, Daily Telegraph (Inggris).
Bagaimana Melakukan Yoga Ketawa?
Yoga Ketawa dilakukan di dalam kelompok. Tiap peserta memerlukan teman
untuk tertawa bersama sambil berinteraksi dan saling menatap mata.
Dimulai dengan tepuk tangan, pernapasan, gerakan-gerakan khusus yang
disertai tawa, serta relaksasi.
Dalam Yoga Ketawa, orang percaya bahwa ketawa itu ‘menular’, jadi
bila Anda bertatap mata dan berinteraksi dengan orang yang sedang
tertawa, maka Anda akan terpancing untuk tertawa juga. Jadi dalam
kelompok tersebut, peserta saling menularkan gelak tawa.
Klub Yoga ketawa dijalankan oleh tenaga sukarela dan ketua kelompok
yang telah mendapat training khusus dari seorang guru Yoga Ketawa
bersertifikat. Klub ini bebas dari pengaruh politik, agama, dan bersifat
non-profit yang dijalankan di bawah pengawasan Laughter Club International di India serta Laughter Yoga International.
Nah, bagi Anda yang stres dan jarang ketawa, jangan tunda lagi untuk mencoba latihan unik yang siap mengocok perut Anda ini.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Total Tayangan Halaman
Entri Populer
-
Download Game Java : Pes 2013 Buat Ukuran Layar Hp all screen 4 layar fullscreen Screenshoot dan LINK downloadnya : ilihat dari ss di a...
-
20 misteri di GTA San Andreas GTA San Andreas adalah game PS2 yang sudah dikenal oleh gamer di seluruh dunia. Game ini menurut say...
-
Tips + Trik Master League PES 2012 Transfer : Transfer di ML PES 2012 udah mengalami perubahan. Player cuma mau dibeli kalo dia mer...
-
Screen Muncher adalah aplikasi blackberry yang mempunyai fungsi sebagai pengambil gambar pada layar BB kita atau sering di sebut sebagai...
-
Pengguna Ponsel Android pasti pernah merasakan pulsanya tiba-tiba habis padahal tidak pernah digunakan. Nah, pengalaman ini juga pernah sa...
-
1. Capture Gambar di HP Android Cara ini bisa dilakukan tanpa menggunakan software tambahan. Caranya dengan menekan tombol 'Home +...
-
Ternyata ada cara lebih mudah untuk mendapatkan perut sixpack! Ketahui caranya dengan membaca artikel berikut ini. Perut sixpack...
-
Bagaimana caranya agar perut terlihat rata dan tidak buncit? Inilah pertanyaan umum yang seringkali muncul ketika seseorang merasa ‘terga...
-
informasitips.com – Bentuk tubuh yang besar, kekar dan berotot banyak diidam-idamkan pria. Tak heran, karena hampir sebagian besar w...
-
Tahukah Anda jika juara dunia binaraga dan aktor film ternama Arnold Schwarzenegger sudah mulai berlatih angkat beban sejak usia 13 tahun ...
Mengenai Saya
Cari Blog Ini
Click here for Myspace Layouts
Tidak ada komentar:
Posting Komentar